Criosauna, como também é chamada a Aerocrioterapia, é o oposto de uma sauna convencional. O corpo é exposto durante um curto período de tempo à baixíssimas temperaturas. A pessoa entra vestindo apenas roupas íntimas, luvas e meia grossa, e a temperatura é reduzida de -20° a -180°C em menos de 30 segundos.


A temperatura da pele diminui rapidamente a 0°C, e em seguida, por aumento da circulação sanguínea, atinge 35°C. Com esta temperatura e ar húmido, o corpo humano congelaria em poucos minutos, e por esse motivo a criosauna utiliza apenas ar muito seco. A sensação percebida durante o procedimento é suportável, sendo menos desagradável do que nadar em água fria.

Os benefícios do choque térmico gerado pela criosauna são: recuperação do equilíbrio, aliviar o estresse e suas consequências, reduzir a celulite e peso corporal. Além da regeneração das células, estimulando o sistema imunológico e regulando as atividades hormonais e do metabolismo.

Efeito comprovado no tratamento rápido da recuperação de lesões esportivas e de esforços prolongados. E Justin Gatlin, medalhista olímpico em 2004 e corredor (Sprint running) é prova disso, quando chegou do Campeonato Mundial de Atletismo em Pistas Abertas com congelamento nos pés e foi direto para câmara metálica tratar suas lesões. Outros maratonistas e atletas já utilizaram a criosauna como tratamento, entre eles o cubano Alberto Salazar, Justin Gatlin e o time de basquete Dallas Mavericks. O custo aproximado do tratamento, nos EUA, é de aproximadamente US$ 75 por sessão.

 
Lewis Gordon Pugh

Falando em baixas temperaturas, o ativista ambiental Britânico Lewis Gordon Pugh é especialista nisso. Considerado “O melhor nadador de águas frias”, Pugh foi a primeira pessoa a completar travessias de longa distância em todos os oceanos. Um dos seus maiores feitos foi atravessar o lago glacial do Monte Everest. (Distância percorrida: 1Km, Temperatura da água: -1.7C, Tempo: 18Min 50sec).

 
 

 
 

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2 Responses

  1. gaspar

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    • gaspar

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